T.R.E. nasce dall’osservazione del comportamento umano in situazioni di forte stress, puntuale o crónico e, focalizza l’attenzione sui meccanismi naturali di risposta e di ripristino dell´organismo in queste situazioni. T.R.E. è stato rivelato come un approccio pratico e semplice per la prevenzione e il recupero della salute fisica ed emotiva. Si compone di una semplice sequenza di esercizi corporali impostati in due fasi. Gli esercizi sono una sequenza facile da eseguire e da imparare che si può praticare da solo come uno strumento di auto-aiuto. Non c´é bisogno di nessuna condizione fisica speciale per eseguire la sequenza di esercizi.

A cosa servono gli esercizi?

Riducono il grado di ansia e le tensioni profondi che si accumulano nel corpo a causa dallo stress cronico nato nell´ambito personale o professionale. Tensioni interne che provocano un deperimiento fisico, emotivo e mentale popolarmente conosciuto come burnt out.

Chi si puó beneficiare con gli esercizi?

Qualunque persona abbia voglia di migliorare il suo bennessere. Gli esercizi T.R.E. hanno dimostrato di essere utili per diversi profili di popolazione; professionisti che sono soggetti ad un elevato livello di esigenze mentali, emotive, fisiche (insegnanti, polizioti, militari, operatori sanitari, lavoratori sociali, sportivi …) e che accumulano un livello di stress negativo che mina la qualità della loro vita ; persone in situazioni di violenza sociale, violenza domestica, molestie sul posto di lavoro, l’assistenza a lungo termine per i parenti malati, ecc …; persone che soffrono di dolore cronico, come la fibromialgia, mal di testa, emicrania, sciatica….; pazienti in riabilitazione per chirurgia o lesioni; persone con disturbi del sonno e per coloro che sono in un processo di recupero da un evento traumatico (incidenti, calamità naturali, perdite, ..)

Come funziona?

T.R.E. attiva i meccanismi neurologici naturali di restauro dell’organismo. Questo meccanismo di regolazione, noto come il tremore neurogeno, ha la funzione di sollevare e di lasciare andare i modelli di tensioni fisiche corporale e allo stesso tempo ha la capacitá di ridurre lo stress psico-emotivo ed l’ansia e cosí il tremore neurogeno potrá ripristinare in un modo naturale e delicato il nostro stato di vitalità, tranquillità. Le funzioni del sistema immunitario, sistema nervoso ed endocrino verrano bilanciati e ci sará anche una ristrutturazione a un livello articolare e muscolare.

Che cosa possono offrire?

Una maggiore flessibilità a livello muscolare ed articolare , soprattutto nella zona pelvica e la colonna vertebrale; favorisce il ripristino del tono muscolare e impedisce lo sviluppo di contratture e restrizioni del movimento per via delle abitudini posturali lesive; riduce l’ansia e l’insonnia; aumenta l’energia disponibile; favorisce uno stato di chiarezza mentale e sollieva gli stati emotivi inquietanti; migliora la qualità di vita dei malati cronici; facilita il processo di riabilitazione dopo un intervento chirurgico o lesioni; favorisce la concentrazione, l’attenzione e la creatività nel processo di apprendimento.

Come vengono fatti gli esercizi?

Gli esercizi si sviluppano nel contesto di un ambiente accogliente e sicuro. Ogni partecipante esplorerà gli esercizi avendo in conto la loro capacità fisica e rispettando il proprio ritmo, senza la pressione di dovere cercare nessun risultato.