Juan Carlos Garaizabal - Psicocomática Vocal y Crecimiento

La íntima conexión entre psique, emoción, cuerpo y expresión vocal.

Los pilares de Psicosomática de la Expresión Vocal: Voice Movement Therapy © / Análisis Bioenergético / T.R.E.©

Voice Movement Therapy ©
 

"La capacidad de sostener, contener y  gobernar tu voz en identificación con tu cuerpo, convierte en realidad biológica el concepto de Yo soy."  Roy Hart


 

 Análisis Bioenergétic
 

"...una voz rica  denota una vida interior rica...  recuperar la  entera  autoexpresión, implica obtener un uso completo de la voz en todos sus registros y  sus matices de sentimiento. El bloqueo de cualquier sentimiento afectará a su expresión vocal."         Alexander Lowen 



 


 

Tension and Trauma Releasing Exercises T.R.E.©

“…solamente mostrándome tal y como soy puedo lograr que la otra persona busque con éxito su propia autenticidad…” Carl Rogers



Expresión Vocal 
una mirada psicosomática 

La mirada Psicosomática de la Expresión Vocal nace de una vivencia personal en mi infancia, que dio lugar a una trayectoria profesional guiada intuitivamente por la continua búsqueda de respuestas.    Hoy ese recorrido me permite ofrecer un espacio para escuchar, sentir, comprender y aceptar la voz tal  como es,  acompañarte en tu camino hacia tus objetivos. 

Cada vocalidad es única: una puerta a nuestros mundos internos, a la historia de nuestras relaciones personales y  a la herencia auditiva que nos trae rastros del medio cultural, histórico y social donde crecimos. Nos muestra las huellas de las adaptaciones al entorno,  peajes incluidos,  voces y silencios  y perfila  nuestra estructura de carácter. 

…la voz es un indicador de las diferentes fases de la vida de una persona. Está libre de cualidades estáticas. Los cambios vocales acompañan el desarrollo del individuo, pero además, la voz contiene propiedades arcaicas originadas en la cuna de la humanidad. Podríamos decir hasta que la expresión vocal es un registro de la historia de la humanidad así como un registro de la historia personal del individuo…”
Paul J. Moses

El proceso de exploración de la propia voz parte de un enfoque humanista, enraizado en la comprensión de los mecanismos energéticos del cuerpo, la regulación del sistema nervioso autónomo, las aportaciones de la neurociencia en relación a la plasticidad cerebral en los procesos de aprendizaje, la fisiología vocal y juegos de representación y exploración simbólica.  

Adapto el proceso a la realidad, objetivos y el contexto vital o profesional de cada persona.  Es una invitación a redescubrir la espontaneidad, las posibilidades expresivas de una voz extendida desde el afinamiento de la percepción, la escucha y la elección. Promuevo el desarrollo de la identidad vocal a través de la experiencia somática que supone mover la voz, cantar, pronunciar y contarse a uno mismo alejándome de condicionamientos estético-sonoros impuestos. En tantas ocasiones necesitamos desactivar  creencias, fantasías e imágenes limitantes sobre nuestra voz,  siempre desde un espacio físico, simbólico y relacional seguro. 

Es prioritario descubrir y validar los rasgos vocales que nos hacen únicos, percibir cómo se organiza el cuerpo y el pensamiento para la acción vocal o del habla e identificar en qué plano - físico, mental, emocional o relacional  - se podrían estar dando los posibles obstáculos para una expresión vocal plena y madura.  Más allá de  técnicas y propuestas,  el núcleo de Psicosomática de  la Expresión Vocal está en la cualidad de presencia de quien acompaña, por ello mi papel es escucharte en ese camino, respetando tus tiempos, tus elecciones, y las referencias de técnica vocal que hayas podido adquirir con anterioridad. Creo las condiciones para una vivencia de co-regulación, elemento fundamental en todo proceso de construcción o reconstrucción de una voz, de una expresión vocal coherente, en definitiva, de una persona. 

”…nadie cuestionaría el hecho de que la voz humana podría perder extensión, poder y color como resultado de una vivencia emocional concreta, por lo tanto, porque entonces se crean dudas en torno de que la voz es capaz de desarrollarse de la misma manera sacando beneficio de otra serie de circunstancias emocionales…”
Alfred Wolfsohn

La voz, cantar, hablar en público no es patrimonio exclusivo de los profesionales. Es tuyo. Psicosomática de la Expresión Vocal es para toda persona que quiera recuperar su propia voz con una expresión genuina que enriquezca sus relaciones interpersonales. También es para aquellos cuya voz es una herramienta fundamental de trabajo y   necesiten o deseen potenciar la calidad de su presencia y autenticidad comunicativa a través de su voz, su pronunciación, su expresión; musicoterapeutas, psiquiatras, psicoterapeutas, profesionales en la relación de ayuda, actores, cantantes, bailarines, profesores, periodistas, abogados, comerciales...  

Puedes encontrarte con que tu voz retoma su legítimo lugar como medio de expresión, con mayor facilidad y ductilidad expresiva, y con una conexión más profunda con tu vitalidad. Podrás cultivar la coherencia entre intención y expresión, conocer la capacidad que  la voz tiene como medio de autoregulacion de nuestros estados emocionales, aumentar y afianzar tu presencia, reducir los niveles de esfuerzo parasito, desarrollar la autoestima y sanear el autoconcepto, además de recuperar la autoridad sobre ti mismo y adquirir herramientas corporales sencillas para responder al pánico escénico.

Lo importante es lo que la persona integra y que colabora con la intención de tener su propia voz, su propio estilo de canto y su propia forma de estar en el mundo, consigo misma y con los demás. Es prioritario finalizar las sesiones con una mayor sensación de posibilidades vocales, más conectados a la voz y con un decir coherente con la intención expresiva.

En sesiones online o preseneciales, individuales o de grupo, para grupos prfesionales específicos,  podemos abordar tu voz en público, liderazgo,  imagen vocal, voz y estilo de habla en las interacciones personales, autoestima, dificultades con la pronunciación, la tartamudez y otras alteraciones del habla, entrenamiento vocal y pronunciación para cantantes y actores, el estilo individual de tu canto y cualquier otra situación que estés viviendo que sientas que se esté reflejando negativamente en tu expresión vocal, en tu voz, en tu vida. 

 

 

Psicoterapia
 El Análisis Bioenergético,  basándose en una comprensión energética del organismo como un todo – nivel psíquico, somático, emocional, cognitivo, expresivo – estrechamente relacionados entre sí, A.B. es un método psicoterapéutico con un enfoque psicosomático, de reconocida validez científica a nivel europeo (EAP Asociación de Psicoterapeutas Europea). Basado en la tesis  de la continuidad entre el cuerpo y la mente, sus raíces se encuentran en el trabajo de Wilhelm Reich y fue creado por Alexander Lowen en 1956. 

La psicoterapia individual  

va más allá de conseguir una ausencia de síntomas. Las herramientas propuestas van dirigidas a estimular y potenciar la autopercepción, movilizar la dimensión energética,  liberar la respiración, potenciar el enraizamiento y el dominio de sí mismo, al mismo tiempo que, potenciar la expresión emocional , el movimiento espontáneo y la creatividad.

 

Se acompaña  

a la persona en su proceso de reconquistar su cuerpo y habitarlo con una mayor vitalidad para transitar los desafíos de la vida, apoyándolo en el  desarrollo de su potencial. Me centro en el lenguaje del cuerpo, respiración, motilidad, expresión, desde la escucha activa, ayudando a que la persona construya una comprensión  de sí mismo en el contexto de su historia, cómo ésta  se refleja en su cuerpo, su estilo de vinculación y expresivo , en su capacidad creativa para responder a las situaciones de la vida. 


 

Gestión del Estrés, Pánico Escénico, Síndrome de Estrés Post-Traumático  T.R.E.© surge de la observación del comportamiento humano en situaciones de alto estrés, puntual o crónico, revelándose como un enfoque para la prevención y la recuperación en materia de salud física y emocional. T.R.E. © activa el mecanismo neurológico natural de restauración del organismo, conocido como temblor neurogenico.  Su función es aliviar y dejar ir los patrones de tensión física en el cuerpo, reducir el estrés psíquico-emocional y la ansiedad. 

T.R.E. ©  se compone de una sencilla secuencia de movimientos planteados en dos fases, es fácil de aprender y ha demostrado ser útil para diferentes perfiles de población; profesionales que están sometidos a un alto nivel de exigencia mental, emocional y física (profesores, policía, militares, personal sanitario, intervención social, deportistas, músicos…) y que acumulan un nivel de estrés negativo que mina la calidad de su vida personal; personas en situaciones de violencia social, familiar, acoso laboral, cuidado prolongado de familiares enfermos, etc… personas que sufren dolores crónicos, fibromialgia, jaquecas, migrañas, ciática…episodios de pánicos escénico pacientes en rehabilitación por cirugía o lesiones ; personas con alteraciones del sueño o  que se encuentran en un proceso de recuperación de un evento traumático (accidentes, desastres naturales, duelo...)

 

* No se necesita ninguna condición física especial para practicarlo .Y no es sustitutivo de un proceso psicoterapéutico, de  fisioterapia o médico.

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