Juan Carlos Garaizabal - Psicocomática Vocal y Crecimiento

La íntima conexión entre psique, emoción, cuerpo y expresión vocal.

Los pilares de Psicosomática de la Expresión Vocal: Voice Movement Therapy © / Análisis Bioenergético / T.R.E.©

Voice Movement Therapy ©
 

"La capacidad de sostener, contener y  gobernar tu voz en identificación con tu cuerpo, convierte en realidad biológica el concepto de Yo soy."  Roy Hart


 

 Análisis Bioenergétic
 

"...una voz rica  denota una vida interior rica...  recuperar la  entera  autoexpresión, implica obtener un uso completo de la voz en todos sus registros y  sus matices de sentimiento. El bloqueo de cualquier sentimiento afectará a su expresión vocal."         Alexander Lowen 



 


 

Tension and Trauma Releasing Exercises T.R.E.©

“…solamente mostrándome tal y como soy puedo lograr que la otra persona busque con éxito su propia autenticidad…” Carl Rogers



Expresión Vocal 
una mirada psicosomática 

La mirada Psicosomática de la Expresión Vocal nace de una vivencia en la infancia que marcó mi desarrollo y que derivó en una trayectoria profesional guiada intuitivamente por la búsqueda  de respuestas. Este recorrido de vida me permite  hoy en día ofrecer un espacio para escuchar, sentir, comprender y aceptar la voz tal  como es,  y acompañarte en tu camino hacia tus objetivos. 

Cada vocalidad es única: una puerta a nuestros mundos internos, a la historia de nuestras relaciones personales y  a la herencia auditiva que nos trae rastros del medio cultural, histórico y social en el que crecimos. Nos muestra las huellas de las adaptaciones al entorno,  peajes incluidos;  voces y silencios,   y perfila  nuestra estructura de carácter. 

…la voz es un indicador de las diferentes fases de la vida de una persona. Está libre de cualidades estáticas. Los cambios vocales acompañan el desarrollo del individuo, pero además, la voz contiene propiedades arcaicas originadas en la cuna de la humanidad. Podríamos decir hasta que la expresión vocal es un registro de la historia de la humanidad así como un registro de la historia personal del individuo…”
Paul J. Moses

El proceso de exploración de la propia voz parte de un enfoque humanista, enraizado en la comprensión de los mecanismos energéticos del cuerpo, la regulación del sistema nervioso, las aportaciones de la neurociencia en relación a la plasticidad cerebral en los procesos de aprendizaje, la fisiología vocal y los  juegos de representación y exploración simbólica.  

Adapto el proceso a los objetivos y el contexto vital o profesional de cada persona.   Mi enfoque es una invitación a redescubrir la espontaneidad, las posibilidades expresivas de la voz desde la escucha empåtica , el afinamiento de la percepción de la experiencia somática que supone mover la voz, cantar, pronunciar. Promuevo  el desarrollo de tu identidad vocal, a través la elección consciente de tu expresión y  de la narración personal, alejándome de condicionamientos estético-sonoros impuestos. Ayudo a desactivar  creencias, fantasías e imágenes limitantes sobre nuestra voz y sobre nosotros mismos,  siempre desde un espacio físico, simbólico y relacional seguro. 

Es prioritario nombrar y validar los rasgos vocales que nos hacen únicos, percibir cómo se organiza el cuerpo y el pensamiento en la acción vocal o del habla. Identificamos en qué plano - físico, mental, emocional o relacional  - surgen los obstáculos para una expresión vocal plena y madura.  Una voz se construye en el seno de un vínculo, por esa razón, más allá de  técnicas y propuestas,  el núcleo de Psicosomática de  la Expresión Vocal reside en la cualidad de presencia que acompaña durante el proceso.  Por ello mi papel es escucharte en ese camino, respetando tus tiempos, tus elecciones, y las referencias de técnica vocal que hayas podido adquirir con anterioridad. Creo las condiciones para una vivencia de co-regulación, elemento fundamental en todo proceso de construcción o reconstrucción de una voz, de una expresión vocal coherente, en definitiva, de una persona. 

”…nadie cuestionaría el hecho de que la voz humana podría perder extensión, poder y color como resultado de una vivencia emocional concreta, por lo tanto, porque entonces se crean dudas en torno de que la voz es capaz de desarrollarse de la misma manera sacando beneficio de otra serie de circunstancias emocionales…”
Alfred Wolfsohn

La voz, cantar o hablar en público no es patrimonio  de los profesionales. Vivir plenamente tu voz, es patrimonio tuyo. Psicosomática de la Expresión Vocal es para cualquier persona que quiera recuperar su propia voz con una expresión genuina que enriquezca sus relaciones. También es para quienes tienen en su voz  una herramienta fundamental de trabajo y   necesitan o desean potenciar la calidad de su presencia y autenticidad comunicativa: musicoterapeutas, psiquiatras, psicoterapeutas, profesionales de la relación de ayuda, actores, cantantes, bailarines, profesores, periodistas, abogados, comerciales...  

Descubrirás que tu voz recupera su legítimo lugar como medio de expresión; una mayor facilidad y ductilidad expresiva  con una conexión más profunda con tu vitalidad. Podrás cultivar la coherencia entre intención y expresión, conocer la capacidad que  la voz tiene como medio de autoregulacion de nuestros estados emocionales, aumentar y afianzar tu presencia, reducir los niveles de esfuerzo parasito, desarrollar la autoestima y sanear el autoconcepto, además de recuperar la autoridad sobre ti mismo y adquirir herramientas corporales sencillas para responder al pánico escénico.


Lo importante es lo que la persona interioriza e integra durante el proceso de construir su  voz, su estilo de canto y su  forma de estar en el mundo, consigo misma y con los demás. Es prioritario finalizar las sesiones con una mayor sensación de posibilidades vocales, más conectados a la voz y con un decir coherente con la intención expresiva.

Podemos abordar en sesiones modalidad online o presencial, individuales o de grupo, para profesionales con intereses específicos, los siguientes temas: tu voz en público, liderazgo,  imagen vocal, voz y estilo de habla en las interacciones personales, autoestima, dificultades con la pronunciación, la tartamudez y otras alteraciones del habla, entrenamiento vocal y pronunciación para cantantes y actores, el estilo individual de tu canto y cualquier otra situación que estés viviendo que sientas que se esté reflejando negativamente en tu expresión vocal, en tu voz, en tu vida. ¿Hablamos? 

 

 

Psicoterapia
 El Análisis Bioenergético,  basándose en una comprensión energética del organismo como un todo – nivel psíquico, somático, emocional, cognitivo, expresivo – estrechamente relacionados entre sí, A.B. es un método psicoterapéutico con un enfoque psicosomático, de reconocida validez científica a nivel europeo (EAP Asociación de Psicoterapeutas Europea). Basado en la tesis  de la continuidad entre el cuerpo y la mente, sus raíces se encuentran en el trabajo de Wilhelm Reich y fue creado por Alexander Lowen en 1956. 

La psicoterapia individual  

va más allá de conseguir una ausencia de síntomas. Las herramientas propuestas van dirigidas a estimular y potenciar la autopercepción, movilizar la dimensión energética,  liberar la respiración, potenciar el enraizamiento y el dominio de sí mismo, al mismo tiempo que, potenciar la expresión emocional , el movimiento espontáneo y la creatividad.

 

Se acompaña  

a la persona en su proceso de reconquistar su cuerpo y habitarlo con una mayor vitalidad para transitar los desafíos de la vida, apoyándolo en el  desarrollo de su potencial. Me centro en el lenguaje del cuerpo, respiración, motilidad, expresión, desde la escucha activa, ayudando a que la persona construya una comprensión  de sí mismo en el contexto de su historia, cómo ésta  se refleja en su cuerpo, su estilo de vinculación y expresivo , en su capacidad creativa para responder a las situaciones de la vida. 


 

Gestión del Estrés, Pánico Escénico, Síndrome de Estrés Post-Traumático  T.R.E.© surge de la observación del comportamiento humano en situaciones de alto estrés, puntual o crónico, revelándose como un enfoque para la prevención y la recuperación en materia de salud física y emocional. T.R.E. © activa el mecanismo neurológico natural de restauración del organismo, conocido como temblor neurogenico.  Su función es aliviar y dejar ir los patrones de tensión física en el cuerpo, reducir el estrés psíquico-emocional y la ansiedad. 

T.R.E. ©  se compone de una sencilla secuencia de movimientos planteados en dos fases, es fácil de aprender y ha demostrado ser útil para diferentes perfiles de población; profesionales que están sometidos a un alto nivel de exigencia mental, emocional y física (profesores, policía, militares, personal sanitario, intervención social, deportistas, músicos…) y que acumulan un nivel de estrés negativo que mina la calidad de su vida personal; personas en situaciones de violencia social, familiar, acoso laboral, cuidado prolongado de familiares enfermos, etc… personas que sufren dolores crónicos, fibromialgia, jaquecas, migrañas, ciática…episodios de pánicos escénico pacientes en rehabilitación por cirugía o lesiones ; personas con alteraciones del sueño o  que se encuentran en un proceso de recuperación de un evento traumático (accidentes, desastres naturales, duelo...)

 

* No se necesita ninguna condición física especial para practicarlo .Y no es sustitutivo de un proceso psicoterapéutico, de  fisioterapia o médico.

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